Kerstkilootjes wegwerken met paardenklusjes

Als je met paarden bezig bent, betekent dat sportief bezig zijn en je verbrandt bovendien heel wat calorieën. Uitmesten, poetsen, vegen, voeren, parcourslopen, (denk eens aan de zware kruiwagen, hooikar of de strobalen…) en niet te vergeten het rijden zelf. Je wordt ‘vanzelf’ fit.

Denk je vaker: ‘Ik zal het er wel weer afwerken als ik naar stal ga’, terwijl één chocoladekoekje verandert in twee, drie en… ooh, is het pakje leeg? Dan kun je met onderstaande eens berekenen wat je moet doen om dat hele pakje koekjes te verbranden.

Kerstkilootjes

Horse&Hound maakte een inschatting van het aantal calorieën dat je verbrandt bij het uitvoeren van verschillende activiteiten. Wel zo handig als je die extra kerstkilootjes kwijt wilt.

Het aantal verbrande calorieën is slechts een ruwe schatting, rekening houdend met verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, conditie en bijvoorbeeld loopafstand naar de mesthoop.

Calorieverbruik, ruwweg

  •  Uitmesten van twee volle stallen met stro, vlas of houtkrullen, kruiwagens leegmaken, vegen en nieuw zaagsel of vlas aanbrengen: 175kcal
  • Mesthoop opharken en vegen (15 minuten): 99 kcal
  •  Bijwerken hoeken/zijkanten van een 20x40m rijbak (16 minuten): 88 kcal
  •  Lopen van een springparcours (een fase 12 hindernissen): 42 kcal
  •  Losrijden én springen van een parcours (een fase): 148 kcal
  •  Een half uur dressuurtraining: 205 kcal
  •  Lopen van een eventingparcours (45 minuten): 195 kcal

Succes!

Bron: CAP / Horse&Hound

Foto: Pixabay TeroVesalainen

What do you want to do ?

New mail