Nu nog die extra kerstkilootjes wegwerken

Na de feestdagen weer dé tips om van die extra kerstkilootjes af te komen. Weet jij ze nog? Horse&Hound maakte een inschatting van het aantal calorieën dat je verbrandt bij verschillende activiteiten. Wel zo handig!

Fit

Met paarden bezig zijn, betekent sportief bezig zijn en je verbrandt ook nog eens heel wat calorieën. Poetsen, uitmesten vegen, voeren, (zware kruiwagen, hooikar of de strobalen). En dan zeker niet te vergeten het rijden zelf. Je wordt gewoon ‘vanzelf’ fit!

Je hebt de laatste weken vast wel eens gedacht: ‘Ik werk het er wel weer als ik naar stal ga’. Maar tegelijkertijd veranderde één chocoladekoekje/-kransje in twee, drie en… hé, is het pakje al leeg? Met onderstaand overzicht van calorieverbruik kun je eens berekenen wat je moet doen om al dat lekkers te verbranden.

 

Het is maar een ruwe schatting, rekening houdend met dingen zoals gewicht, leeftijd, geslacht, conditie en de loopafstand naar bijvoorbeeld de mesthoop.

Ruwweg verbruik calorieën

  • Twee volle stallen uitmesten met stro, vlas of houtkrullen, kruiwagens leegmaken, vegen en nieuwe bodembedekking aanbrengen: 175 kcal
  • Opharken van mesthoop en vegen (15 minuten): 99 kcal
  • Hoeken/zijkanten bijwerken van een 20x40m rijbak (15 minuten): 88 kcal
  • Lopen van een springparcours (12 hindernissen): 42 kcal
  • Losrijden en springen van een parcours (een fase): 148 kcal
  • Dressuurtraining van een half uur: 205 kcal
  • Eventingparcours lopen (45 minuten): 195 kcal

Veel succes gewenst!

Bron: Manegeruiter/ H&H

Foto: PixabayAileino